フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１１６　最低血圧６７　脈拍数６３

ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション４０㎏３０回、ローイングマシーン２０㎏３０回、レックプレス２０㎏２０回、トレットミル３０分、速度７．０㎞、２１０ｷﾛｶﾛﾘｰ、約２時間１５分、明日は日Ｐです。
フィットネスに行ってから腰痛が治った。
【記録グラフ】
最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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