あやしい天気・・・。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

あやしい天気・・・。
< 完成を目指して・・... 　｜　寒さが緩んだ月曜日... >
９～１１までテニス。
今日は屋外コートなので
せめてお昼まで降らないで～

【記録グラフ】
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 92.6 kcal
ほうれんそうあえもの（1人前） 17.4 kcal
だいこん鶏肉煮物（1人前） 92.4 kcal
13時
人参ジュース（1人前） 154 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
かつおタタキ（1人前） 100 kcal
たまねぎ（1人前） 30.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 103 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 221 kcal
ほうれんそう（1人前） 26.3 kcal
  1400 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/01/18 17:40 
無事に出来ましたか？？？＼(^o^)／
 ﾏｰﾘｰ 2009/01/18 21:12 
午前中は持ちこたえテニスできました。
よかった！
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