no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

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【朝ごはん】 牛乳、ミルクティー、ゆで卵、かぼちゃサラダ

【昼ごはん】 煮込みうどん、コロッケ、生チョコレート

【間食】 かぼちゃサラダ

【晩ごはん】 ごはん、いわしのトマトソース煮(イワシ、玉ネギ、椎茸)、イカそうめん(イカ、大葉、生姜)、モツ煮(牛モツ、大根、ニンジン、ゴボウ、こんにゃく、ネギ)、味噌汁(キャベツ、玉子)、生チョコレート

【夜食】

【今日の感想】

歯の健康診断をした歯科医院で、保険外の歯ブラシの講習を受けることにした。
目的は歯周病予防のため。
全六回、300分(60分x3、40分x3)、19,000円也。
歯科衛生士がみっちりとブラッシングの仕方を教えてくださる…そうな。
でも、肝心なのは本人自身の練習です。
と、何度も何度も云っていた。
…隣で既に講習に入っているヒトに。
頑張ってみようと思った。



今日もらってきたプリントより、抜粋。(出所不明)
　
　最近の歯科診療でブラッシングは「治療」の柱。最大の、良医の指標だ。緊急処置の後、会得するまで指導する。
　歯科は、単に修復する「後ろ向き」治療から、歯の一生によいよう手を打つ「前向き」診療へと、良医から転換中。
　前向きの典型がブラッシングだ。しかし「余計なことをせず、早く治療を」という誤解が多い。
　歯を失う第一の原因は、歯槽のう漏。「年だから」は間違いで、歯槽のう漏という病気だ。
　調理に火を使う現在、成人は大多数、この病気にかかる。
　この回復も悪化防止も、実はブラッシングが一番よく効く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長倉功編集委員
以上。

8020運動というのがあるが、できたら死ぬまで自分の歯で食べられたらいいなぁ…と思っている。
食いしん坊だから。
【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2009/01/22 00:10 
私も、歯並びは最悪ですが、生涯、自分の歯で食したいです。
毎日のブラッシング!!!!大事ですね。(^_-)-☆
 yukatroll 2009/01/22 13:09 
こんにちは。
昼過ぎには上がるかと思っていた雨が、さっきまで降っていたね。
なんだか寒い痛いっす。

歯並びの悪さはわたしも負けていません。
特に下の前歯のガチャガチャは酷い。
20代で矯正しちゃえば良かったのに…と、反省と悔やみの30代でした。
が、今はあきらめ…だな。
ブラッシング、がんばりますっ！！
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