イタ飯…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

イタ飯…
< ちょっと寝不足気味 　｜　クォーターファイナ... >
　昨夜は早く帰宅してウォークジョグの予定でしたが、
ちょっとお誘いがあり色々と迷った挙句、イタ飯で
腹一杯でした…

　ふぅ…


　　

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
31%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
トマトジュース（1人前） 22.8 kcal
15時
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
森永 ビスケット（5人前） 240 kcal
21時
カレーライス（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
22時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
フジパン ピザパン（1人前） 415 kcal
23時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
  2901 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/01/27 10:50 
いいじゃないですかー♪
私だったら全然迷わないで、ホイホイ行っちゃいます＾＾；
 エルフショット 2009/01/27 16:39 
　きこたんさん、どうもです。
　結局、食べ食べするなら迷わない方がイイですよね！
　ただ全部オリーブオイル味になるのがイタ飯の残念な
所と言おうか、味噌、醤油、ダシと同じと言えば同じですが…
ﾏｰﾘｰ 2009/01/27 20:21 
ダブルス杉山ペアー順調に勝ち進んでいますね。
決勝戦は今夜？？？
ここまで来たら優勝して欲しいです。
又又熱くなりそうですね！
 エルフショット 2009/01/28 10:18 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　まだ準決勝が残っていますが、勝って欲しいですね。
　あと2勝でダブルスの生涯グランドスラム達成です。
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