転寝、気持ちが良いですよね～。
ダンベルのかわりに、ペットボトルに水を入れる。
アイロンを使う。
なんて、どうでしょう。

　そうですね～。(^_^;)　仕方ないので真夜中にGyaoで2時間映画を1本見ちゃいました。佐藤浩市と西田敏行の「敦煌」。20年前の映画で二人ともすごく若かった！！
　怪我しないようにダンベルは専用のものがいいように思うけど。雰囲気出るし。
さっこれから寝ます。おやすみなさい。^-^)/

http://jp.youtube.com/watch?v=MFA3gbVQsCI
夕べは私にしては夜更かしの二時半位に寝て八時半位の起床でした。
でもコメチェックしたらみんな夜更かしさーん!!
まあ、週末ならではでしょうか？

　こんにちは！
ほんとですね。夜中起きてらっしゃる方が結構います。
夜型の方とか遊びや飲んでる方(^~^#)には気楽なコメ入れでいいですけど、介護されてる方もいらしてるのでコメ入れは慎重にしなきゃなぁと反省した次第です。

関西は午前中陽がさし良かったんですが午後から冬空になっています。
もやっとfatさんの「筋トレ効果」から筋トレに興味をもち本を読み始めました。

　ﾏｰﾘｰさん、こんばんは！
関西は風強いですか？関東は今日は風強いですよ。
そういうもやっとは、今日ダンベル買いに行ってためらってそのまま帰ってきました。ｱｾ)；

ダンベルあるよーーーー♪（飾り物・・・・・？）
あたしゃ寒い時期はもう「諦め」です・・・
で、春になると花粉で「諦め」
夏まで待とうホトトギスーーーーー☆（ってそれまでどんどん成長するのか？？＠＠；）

　きこたんさん、ダンベル持ってるんですね。
諦めるなんてもったいない。ダンベルと寒さ、花粉は関係ないでしょ。^o^);
けど今日お店で鉄製のを持ってみたけどちょっと危険な感じがしますね。狭い家だとぶつけて何か破壊しそう。ということで買わずに帰ったのでした！(続きそうもないし。^^)