122日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

mikyeさん


1961年01月22日生(男性) A型千葉県

122日目

< 121日目　｜　123日目 >

【今日のできごと】
今日からまじめに減量をなんて思ってみる
【今日の感想】
でもむりかも普通に食事してるし

【記録グラフ】

ウォーキング
20分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
食パン（1人前）	172	kcal
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1人前）	219	kcal
明治乳業明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前）	70	kcal
珈琲（1人前）	6.4	kcal
12時
玄米（1人前）	231	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
からあげ（0.2人前）	100	kcal
肉団子（0.5人前）	212	kcal
珈琲（1人前）	6.4	kcal
19時
ミツカン納豆金のつぶにおわなっとう（1人前）	98	kcal
大根おろし（2人前）	14.4	kcal
さしみ（0.5人前）	78	kcal
うなぎきも焼き（2人前）	11.8	kcal
野菜炒め（0.5人前）	152	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
20時
甘辛せんべい（2人前）	45.6	kcal
	1856	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ