123日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

123日目
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【今日のできごと】
有酸素運動をすこし
【今日の感想】
血圧が落ちない〜〜寒いからか？

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 164 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
14時
ローソン おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
  1618 kcal
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