124日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

124日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素
【今日の感想】
食べないのが一番ですね。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
トップバリュ 天かす（1人前） 7 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
おでん（1人前） 273 kcal
19時
ニチレイ 春巻き（1人前） 79 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
  1597 kcal
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