126日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

126日目
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【今日のできごと】
ジムは休み
【今日の感想】
運動らしい運動は休み

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
黒豆煮（0.2人前） 24.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
カニかまぼこ（3人前） 32.4 kcal
13時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
旭食品 焼肉（4人前） 644 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
生しいたけ（5人前） 13.5 kcal
シシトウガラシ（5人前） 6.8 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
焼き豚（3人前） 51.6 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
ヨネザワ ミニシュー（0.1人前） 29.8 kcal
  1603 kcal
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