127日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

127日目
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【今日のできごと】
有酸素のみ
【今日の感想】
寒いな〜

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 生みそ汁　わかめ入り（1人前） 27 kcal
かつ（0.1人前） 67.5 kcal
14時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
干しぶどう（1人前） 30.1 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
マッシュポテト（1人前） 286 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
20時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
22時
ブルボン プチチーズクラッカー（0.5人前） 119 kcal
亀田製菓 うましお海老（0.4人前） 46.4 kcal
　（1人前） --- kcal
  2125 kcal
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