９ヶ月と１２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

９ヶ月と１２日目
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昨日、玄米をちょっと味見して後は雑炊にした(^_^)v
結構・・・・って言うかかなりプチプチとした食感だったけど全然大丈夫☆
たまーに玄米食にしよぉぉぉっと。美味しいしいい感じ(^^)

【記録グラフ】
筋肉量
37.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1120kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
100％グレープフルーツジュース１口 （1人前） 10 kcal
7時
マサラスープ （1人前） 30.1 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 29.9 kcal
さつまいもベーグル（1人前） 250 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
ブロッコリーの和風サラダ（1人前） 29.2 kcal
イカキムチ（1人前） 37.8 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 18.2 kcal
大根と小松菜の味噌汁（1人前） 47.3 kcal
麻婆豆腐（1人前） 140 kcal
19時
大根（べったら漬）（1人前） 18.2 kcal
ヘルシオのマグロ焼き（1人前） 118 kcal
海鮮キムチ鍋＆玄米雑炊（1人前） 434 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
松の実（1人前） 20.1 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1535 kcal
食事レポートを見る
コメント
きなこまめ 2009/02/05 14:17 
雑炊はいいね～
俺、ファミレスに行っても雑炊食べる事が多いよ（^^
本当に鍋好きだね！びっぷっぎぃさんは鍋奉行さまだ～（^^
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