９ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

９ヶ月と１１日目
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昨日は節分だったのに『いわし』も『豆』も『巻き寿司』も食べなかったなー(^^ゞ
定番の『鍋』だったわ^^;

今日ネットで玄米を取り寄せてたのが到着した。
普通～に食べようと思ったけどまたまた『キムチ鍋』になってしまった・・・・雑炊に入れてみよう(^^)どーかなぁぁ？

【記録グラフ】
筋肉量
38
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1124kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア （1人前） 35.8 kcal
100％オレンジジュース１口 （1人前） 10 kcal
7時
ベーグル（1人前） 200 kcal
マサラスープ（1人前） 30.1 kcal
みかん（1人前） 38 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
高野豆腐（1人前） 68.3 kcal
鮭（1人前） 55.2 kcal
ほうれん草としらすの梅肉和え（1人前） 30 kcal
こんにゃくと野菜の味噌汁（1人前） 33.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
19時
海鮮キムチ鍋＆玄米雑炊（1人前） 408 kcal
鶏軟骨のヘルシオ唐揚げ（1人前） 40.4 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
松の実（1人前） 20.1 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1307 kcal
食事レポートを見る
コメント
きなこまめ 2009/02/04 10:24 
おはよ～
びっぷっぎぃさんは体の中から、ナッツ３兄弟で豆まきしてるから大丈夫だよね（＾＾
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