09/02/06【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

09/02/06
< 09/02/05 　｜　09/02/07 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
9時
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
10時
ゆで卵（1人前） 80 kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前） 178 kcal
豚汁（1人前） 110 kcal
豆腐チャンプル（1人前） 354 kcal
17時
ゆで卵（1人前） 80 kcal
19時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
森永乳業 森永牛乳 [パック] 200ml（1人前） 133 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
21時
デニーズ 生ビール グラス（1人前） 120 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
  1647 kcal
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