09/02/07【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月07日（土）

09/02/07
< 09/02/06 　｜　09/02/08 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1933kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
8時
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
Kentai プロテイン Ca-rich（0.5人前） 44 kcal
9時
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
カジノヤ 国産小粒納豆（2人前） 180 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
13時
ゆで卵（2人前） 160 kcal
16時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
19時
キムチチゲ（4人前） 599 kcal
21時
雑炊（1人前） 202 kcal
  1933 kcal
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