no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
26067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
16時
にんじんケーキ（0.4人前） 84.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっけ（0.5人前） 66.2 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
ビール（0.7人前） 98 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ホッケの骨せんべい（0.3人前） --- kcal
19時
とろろ（0.4人前） 31.8 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2351 kcal
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