無事に完走【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

無事に完走
< Ｍさん、苦渋の選択 　｜　体が重い。 >
無事に完走 画像1
昨日(2/7)、スポクラのボディアタック３０分をやったので
左ひざ裏の腱が痛くなった。いつもと同じ所。
両方のかかとも痛くなったし、やっぱり行かない方が良かったかもと後悔。
ちょっと動かしておかないと思って行ったのだが、やっぱり・・・。

８時２０分出発、バスに乗って最寄りのＪＲの駅に。
朝食は、うどんが良いと書いていたので立ち食いうどんの朝定食（うどん＋玉子かけご飯、ＴＫＧ？）。

会場に到着、受付、着替えてウォーミングアップ。足が重い。
集合３０分前にバナナ食べて、栄養ゼリー、100%オレンジジュース、スポーツドリンク飲んだら
スタートまでに３回もトイレに行ってしまった。

１２時スタートっと言っても後ろの方なのでスタートラインまで１分半くらいかかってた。
１ｋｍ地点で時間を確認、５分台。えっ、ちょっと飛ばしすぎ？５０分ペースやん。
とりあえずそのままのペースで走っていくものの周りの人を遅く感じて
ペースが良い人を見つけては、くっついていくことにした。
それでも遅く感じて、次の速い人、また次と、どんどん人を変えながら走っていくことに。

５ｋｍ地点、２２分台。５０分ペースで３分の貯金。
あれっ？どうなってんの？１時間切りも厳しいと思ってたのに。
このくらいになると息が上がってる人、ペース落ちてる人、歩いてる人が結構居た。
そんな中、割りと余裕で走ることが出来ていて、このまま行けば、４０分台いけるかもと欲が出てきた。

６～７ｋｍ時点は海沿いで向かい風がきつかった～。
９ｋｍを過ぎてラストスパート、最後の２００ｍくらいだけしんどかったなぁ。

タイムは、４６分１３秒（自分の時計）だった。ヨッシャー！！

参加賞のＴシャツ、ランの花、ペットボトル１本と頑張ったシューズの写真。
女性がチョコ、男性がランの花って・・・。

Ｍさんに報告メール、完走した事とタイム。
１時間５分くらいって話してたのでＭさん、びっくりしてた。（自分でもビックリ）

次の大会は、４月１２日。もっと速くなりたいなぁ～。

コメント
アオチャン 2009/02/10 00:44 
マラソンデビューで４６分って早い(・θ・)おー。
オッサンなんか１０年間走ってやっと去年４５分で走れるようになったのに！！！。
この調子で行くと１０ｋｍは直ぐに４０分が切れますよ～☆。
オッサンは先々週のレースは自己新の４３分２２秒でしたが、昨日のレースは始めてのコースだったのでペース配分が旨く行かず４４分５０秒でした。
 saqusaqu 2009/02/10 13:07 
マラソンデビューしちゃいました。(^o^)v
アオチャンさんが、おっしゃってた通り、周りに引き込まれて意外と速く走れました。
お昼に外で走るのはホント気持ち良かったです。

アオチャンさんの先々週のタイム見て、ホントびっくりしてたんですよ～(＊＿＊)
２／８のタイムもスゴイっ！

また大会に出たくなり早速、エントリーしました。(^o^)ゞ　頑張りま～す。
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