130日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

130日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素を少し
【今日の感想】
時間が取れないですよ。

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
14時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
22時
長いも（1人前） 117 kcal
ブルボン えびせんべい（0.5人前） 87 kcal
  2214 kcal
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