今日は楽。【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月10日(火)

今日は楽。

< 小田原へ  | 50肩か >
 今日は花粉が飛んでないみたいで、ゴーグル&マスクなしでも大丈夫だった。
こんな日ばかりだといいのに。

【記録グラフ】
万歩計
12800歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1872kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
お茶(1人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
10時
コーヒー(1人前) --- kcal
13時
タコとキュウリとワカメの酢の物(1人前) 57.6 kcal
イカのソテー(1人前) 102 kcal
ポテトサラダ(1人前) 170 kcal
から揚げ(0.5人前) 250 kcal
焼き芋(1人前) 304 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
15時
コーヒー(1人前) --- kcal
22時
ご飯(1人前) 151 kcal
野菜炒め(1人前) 95.5 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
泉屋製菓総本舗 いわしせんべい(1人前) 83 kcal
サラミ(1人前) 14.9 kcal
ワイン(1人前) 73 kcal
ほうれん草の白和え(1人前) 106 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
  1872 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2009/02/10 13:36
こんにちは。

サングラスにマスク。
だんだん怪しい姿になってきました。

次は...花粉のスルリと落ちる、コートかな^^。
 もやっとfat 2009/02/10 19:10
 そうですよね、回覧板で回ってくる「怪しい人」の姿に似てくる。
いつ通報されるかハラハラしますね。^^);
きこたん 2009/02/10 14:15
そんなにすごいですかーそちらの方は・・・@@;
今日の「多摩地方・・少ない」

もうこの「少ない!」で嬉しくなっちゃいますー♪(単純w)
 もやっとfat 2009/02/10 19:13
 こんばんは!
やっぱり今日は多摩あたりで花粉が少なかったんだ。どうりでノーグラス、ノーマスクで過ごせた訳だね。きこたんさんの書き込みで余計嬉しくなりました!^^);
紗羅月 2009/02/10 23:32
一度症状が出てしまうと薬に頼るしかないですねぇ。
出る前だったらヨーグルトやら体内リセットやら。
やると症状がでない気になれます。
今年は。。。結構つらそうな予感です。。。
 もやっとfat 2009/02/10 23:43
 こんばんは!あっそうさんから、KW乳酸菌が自分にあったとの情報をいただきました。
乳酸菌でも菌によるんですね。どうりで毎日ヨーグルト食べてもダメだったんだ。まぁダメもとで試してみようと思います。紗羅月さんも花粉症ですか?今の年齢からじゃ先が大変です。薬に頼らずうまく花粉に反応しない体質になれればいいんですけど。今年は少し自分で人体実験しようと思います。^^);
ケロケロママ 2009/02/11 01:32
そうそう乳酸菌。(あっそうさんでーす!)
買うだけシリーズにならないようにテーブルに出しっぱにして毎日のんでみましょう。
病院混んでて行くのめんどうなんです。そうも言ってられないかな?
 もやっとfat 2009/02/11 09:45
 あはは。おはようございます。
もやっとも新年早々毎朝ヨーグルトを食べてたんですけど、KW乳酸菌って錠剤なんですか。自然食品で体質変えるには時間かかりそうだし今年も病院のお世話になりそうです。春は出費が多くて涙です。
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