ランチ→買い物→化粧品やさん→ウォーキング→友だちと遊ぶ【comさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月11日（水）

ランチ→買い物→化粧品やさん→ウォーキング→友だちと遊ぶ
< お勧めの映画ありま... 　｜　出張☆午後だけ近く... >
ランチは駅の近くのホテルのカフェ。
・・・の予定が、車で移動して。。
充実の遊びの日。

お肌を機械で見てもらったら、あまり乾燥してませんでした。

たくさん食べたので、たくさん運動しないと。

・朝
バナナ、麦茶

・お昼
ハンバーグ、サラダ、コーヒー、ミニデザート（ミルクゼリー）

・間食
チョコ（ちょこっと）
↑お約束

・夕食
牛肉、発芽玄米ごはん、みかんほか

※意識的に書き忘れていましたが、ランチはパン食べ放題。
朝、バナナだけにしておいて、クロワッサン、ごまパン、ふつうの少し甘いミニ
パンにおかわり３つ（ちょこクロワッサン、ストロベリ－の、ハムロール）

それから、駅ビルでゴディバのチョコ味見（限定）

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		連鎖でポン！
12380点
連鎖でポン！（点） のグラフ
コメント
megulalala 2009/02/11 12:14 
よく考えたら最近私全く運動してないな･･･

あらら。これはちょっと気合入れなおさないと（汗）
 com 2009/02/11 18:22 
用事のあとは友だちとその子（幼児）と遊びました。

公園でぶらんこのったり。
きこたん 2009/02/11 12:14 
私は横丁で立ち飲みデート・・・

「カウンター」「立ちのみ」「焼酎」って言葉が、私にはピッタリ・・？
 com 2009/02/11 18:23 
立ち飲みって、お料理おいしいトコ多いですよね～

実は、私も寄りかかりたい・・・

焼酎は何がお好きですか。。
dotabata 2009/02/11 18:14 
お帰りー！
わちは家族で焼肉屋へ・・・
ユッケ・サンチュ・タン・かるび・ハラミ・・・・＾ｐ＾
 com 2009/02/11 18:26 
ただいま☆

疲れた・・・

しかも、友だちが車で送ってくれました。。

焼き肉いいですね。
レバ刺し大好き☆
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