出張☆午後だけ近くの・・・ラッキー☆【comさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

出張☆午後だけ近くの・・・ラッキー☆
< ランチ→買い物→化... 　｜　ココアケーキとチョ... >
おかげで、友だちとランチもできたし、普段より早く帰りつけました。
駅まで、たくさん走りました。十分余裕だったり、何とか間に合ったり、必要以上に走りました。

今朝、体重増えていたので・・・みなかったことに。。

バレンタイン近いので、デザートはチョコムース、デミコーヒー器はハート型。
どうやら、ジュースはサービス、もちろん断らず、頂きました。。

増えちゃったし、今日も元気に食べたので、今夜も運動がんばる！！


・朝
チラシ寿司、緑茶

・お昼
ハンバーグランチ、サラダ、ごはん、おみそしる、デザート、コーヒー、オレンジジュース

・夕食
牛肉、キャベツ、発芽玄米ご飯、バナナ、きんかん

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重。
1.8kg
体重。（kg） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
連鎖でポン！
9400点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		   
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/02/12 20:07 
運動がんばれ！！　
 com 2009/02/12 20:20 
はーい。運動がんばりマッスル。

１０分ずつ歩くところを・・・４回。
おくれそうで、走りました。

実家から、あるいて帰ります。車の鍵忘れちゃった。。
きこたん 2009/02/12 20:35 
「1」出来た！！すごいです！！

私はまだ一回しか「1」取ってないどーーーー！！
今から絶対に歩く！ホント！マジ！！嘘ツカナイ！！！
 com 2009/02/12 20:48 
ハードル低めでがんばってるんですよ。

頑張りすぎると・・・疲れますから。。
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