134日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日（金）

134日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
サウナでひと汗かいてすっきりかも

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
大豆（0.5人前） 18 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
14時
松屋 豚めし 並（1人前） 749 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
蟹玉（1人前） 365 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
23時
焼酎（2人前） 742 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  2905 kcal
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