135日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月14日（土）

135日目
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【今日のできごと】
ジムで有酸素運動
【今日の感想】
昨夜の飲み過ぎが・・・・・久しぶりの二日酔い

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2357kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
旭松食品 生みそずい あさり汁 [カップ] 1食（1人前） 39 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
にまめ（1人前） 153 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
いなり寿司（0.3人前） 118 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 487 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2357 kcal
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