体調不良【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月13日(金)

体調不良

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【今日のできごと】
体調不良
【今日の感想】
風邪なのかな~
どうも体調がよろしくない

仕事が忙しいので、そうは言っていられないのだが
やはりどうも調子が出ない
職場で仲良しな子と昼食にでたが
「今日は変な顔色してるけど、大丈夫か?」と問われ
「大丈夫ではなさそうな感じ」と答えた
それでも昼食はガッツリとたくさん食べた
どうなってんじゃい?

私は体調が悪くても
あまり食欲が落ちないタイプだ
たぶんすごい食い意地が張ってる
かえって、体調が悪い時ほど
「血と栄養が足りねぇ~もっと食わなきゃ~」と思い込み
自分からモリモリ食べるので
日頃よりカロリーを多く取ってしまう勢いだ

今日ももちろん色々と食べたけど
でも何だか、今日だけは朝食のイチゴが一番おいしかったな
イチゴなんて、日頃は何の腹の足しにもならないけど
水分とビタミンだけのイチゴがとても食べやすくておいしかった
確か「紅ほっぺ」って名前の綺麗なイチゴだった

もしかしてこれが「食欲が落ちてるサイン」だったのかも
しかし、生まれもって「食いしん坊」の私
体調の良くない時まで、バクバクと食べれるっていうのは
実際は体的にみても、いかがなもんなのかなぁと思う・・・

今日は早く寝よう







【記録グラフ】
食事の記録
1711kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
いちご(1人前) 25.5 kcal
13時
ごはん(1人前) 235 kcal
鮭南蛮(1人前) 430 kcal
きゅうりの酢の物(1人前) 11.6 kcal
14時
小岩井乳業 小岩井牛乳 ブリックパック [パック] 200ml(1人前) 128 kcal
21時
酒かす汁(0.3人前) 264 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
牛蒡と牛肉の炒め物(1人前) 381 kcal
  1711 kcal
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