手袋　不要。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

手袋　不要。
< 小さい喜び。 　｜　北摂連山が美しい！ >
今朝も暖かい。
ジョギング中手袋は要らない位。
夜は寒くなるそうな・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリー卵あんかけ（1人前） 133 kcal
ほうれんそう菜種和え（1人前） 21.8 kcal
人参ジュース（1人前） 154 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
アップルロール（1人前） 104 kcal
菜の花和え物（1人前） 23.6 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 143 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅肉和え（1人前） 114 kcal
ブロッコリー（1人前） 29.9 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
ほうれんそう和え物（1人前） 40.7 kcal
  1367 kcal
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