ちょっと寂しい【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

ちょっと寂しい
< 大阪に出張 　｜　1年ぶりのボウリン... >
単身赴任だから仕方がないけど、結婚記念日に一人で食事はちょっとなあ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
 		万歩計
13713歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
9.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
21時
手作り バッテラ（0.5人前） 230 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
22時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  1985 kcal
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