「こめいちづ」上燗二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

「こめいちづ」上燗二合
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【昨晩寝た時間】 3時半
【今朝起きた時間】6時
【合計睡眠時間】 2時間半
【今日の睡眠状態】 眠りに入る時間ひっぱりすぎのきらいあり。よく眠った感充実。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
玉子粥ｇ（1人前） 236 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 15.4 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（1人前） 4.6 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカレーｋ（1人前） 361 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  649 kcal
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