「カンパリ」1杯「ヴァルデモンテ」3杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

「カンパリ」1杯「ヴァルデモンテ」3杯
< 「お白湯」一合 　｜　「こめいちづ」上燗... >
【昨晩寝た時間】 12時半
【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 健康診断でぐったり疲労。2時半排尿休憩。再眠。下の子頭痛発熱インフルエンザの疑い濃厚。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
6時
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 45.3 kcal
ミツカン 納豆（0.5人前） 51.5 kcal
東海漬物 きゅうりのキューちゃん（0.5人前） 2.3 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 18.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 40.4 kcal
切干大根ｋ（1人前） 233 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  823 kcal
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