mommomoさん
最新の記録ノート
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09年02月24日(火)
最強の... |
< 降~参っ!!
| ぽっこし >
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目薬、あげるねぇ~♪ (どっか変?? おかまチックな先生。(○゚ε^○)/)
momo.さん、これ(内科で頂いた目薬)ねぇ~♪ もぅ、ウチじゃ、置いてない、使わないんですよ~♪
薬局クラスだね。 まっ、仕方ないんだけど~♪ 飲み薬は、これでバッチリ。いいですよ~~~♪
は、はぁ~。。。 (このリズムに乗りきれない、私。)
来年は、眼科で、全部出してらお.....っと。 (でも、大丈夫か??.....ここ。)
※ おばぁ軍団♪、参戦。 昨日の「高カロリー食・どか食い間食」.....歩いて、消費だ~!! ふた駅、頑張ります。
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【朝食】 たんぱく質...2 糖質...1 果物・イモ類...2 野菜...○ 脂質...1 【間食】
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...0 野菜...少 脂質...1 【間食】 果物・イモ類...1 【夕食】 たんぱく質...1 糖質...0 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...1 【間食】 【TOTAL】 たんぱく質・6(4) 糖質・3(2) 果物・イモ類・3(4) 野菜・たくさん(ok) 脂質・3(3)
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.1人前) |
181 |
kcal |
納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
佃煮(1人前) |
8.4 |
kcal |
わさび漬け(0.5人前) |
11.6 |
kcal |
コロッケ(1人前) |
288 |
kcal |
豚肉のクリームシチュー(0.3人前) |
202 |
kcal |
13時 |
生ハムとサラダのガレット(1人前) |
350 |
kcal |
アイスコーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
16時 |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
カシューナッツ(1人前) |
86.4 |
kcal |
18時 |
たんかん(1人前) |
80 |
kcal |
19時 |
コロッケ(1人前) |
288 |
kcal |
メンチカツ(0.5人前) |
250 |
kcal |
野菜スープ(2人前) |
158 |
kcal |
21時 |
お菓子(2人前) |
200 |
kcal |
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2166 |
kcal |
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