149日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

149日目
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　とうふ汁（1人前） 27 kcal
13時
日清食品 日清ラ王 みそ 213g（1人前） 452 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
19時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
たこ焼き（2人前） 531 kcal
アサヒ Off（1人前） 130 kcal
21時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 179 kcal
サントリー カロリ　ファジー＆ネーブル（1人前） 102 kcal
  2433 kcal
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