わっふるわっふる【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

わっふるわっふる
< no title 　｜　お見送り〜 >
わっふるわっふる 画像1
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きのうTAIKANを買いました。
安かったの(*^o^*)

トータル2万2千歩くらい歩いたので、
まだ走らないかも〜( ~っ~)/


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【朝ごはん】バナナ2本

【昼ごはん】白ねぎと牛肉の炒め　ごはん
　　　　　　チョコレートケーキ　コーヒー

【間食】カルピスソーダジンジャー

【晩ごはん】とりのなべ（白菜、キャベツ、しめじ、
　　　　　　まいたけ、大根皮、白ねぎ、しょうが、にんにく）
　　　　　　大根おろし　キムチ　ごはん
　　　　　　紅茶　カンヤースキャラメルサンドワッフル


【きょうの運動】（min.）
・ウォーク（10+10）
・下腹部用腹筋50set

【今日の感想】
・カンヤースは商品名はうろ覚え。
　紅茶をいれたカップの上にフタをするように置いとくと、
　キャラメルがとけ、ワッフルがしっとりとして
　おいしいんだ^^　（どこの国のだっけ？）

　ダイエットはどこ行った？

【記録グラフ】
万歩計
6270歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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