今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　鶏の親子煮

【昼ごはん】 ご飯　マグロのカマ煮　たこの空揚げ　

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　明太子　鶏のトマト煮

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鶏の親子煮（1人前） 307 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
マグロのカマ煮（1人前） --- kcal
たこの空揚げ（1人前） --- kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
鶏のトマト煮（1人前） 183 kcal
  1023 kcal
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