今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】マックグリドルソーセージ&エッグ・チーズ　ハッシュポテト　コーヒー

【昼ごはん】豚とろご飯　ベジさめ

【間食】缶コーヒー　パイナップルケーキ

【晩ごはん】ちらし寿司

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
マクドナルドハッシュポテト（1人前）	130	kcal
マクドナルドマックグリドルソーセージ＆エッグ・チーズ（1人前）	554	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
9時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前）	32.3	kcal
12時
セブンイレブン豚とろご飯（1人前）	434	kcal
エースコックベジさめ　ブロッコリー春雨のクリームポタージュ（1人前）	120	kcal
15時
パイナップルケーキ（1人前）	200	kcal
18時
ちらし寿司（1人前）	308	kcal
	1785	kcal
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