今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ベーコン

【昼ごはん】 ご飯　オクラの胡麻和え　ブロッコリー　鶏のスッパ煮　メンチカツ

【間食】 缶コーヒー　大福

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ベーコン（1人前） 162 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
9時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 84 kcal
オクラの胡麻和え（1人前） 163 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
鶏のスッパ煮（1人前） 96.8 kcal
メンチカツ（1人前） 231 kcal
  1037 kcal
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