「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ギョさんの記録ノート

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ギョさんの2009年04月の記録ノート

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 04月10日（金）
【朝ごはん】 たらこパスタ　チキンソテー

【昼ごはん】

【間食】
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今日のご飯

 04月07日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ベーコン

【昼ごはん】 ご飯　オクラの胡麻和え　ブロッコリー　鶏のスッパ煮　メンチカツ

【間食】 缶コーヒー　大福
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 04月06日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　焼鮭　ウインナー　ほうれん草のバター炒め　ミネストローネ

【昼ごはん】 ご飯　焼鮭　ウインナー　ほうれん草のバター炒め　「冷え知らず」さんの生姜ベトナム風フォー

【間食】 エスプレッソ　大福
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今日のご飯

 04月04日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　オムレツ

【昼ごはん】 ビックマック　マックポテト　コーヒー

【間食】 ティラミス餅
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今日のご飯

 04月03日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】 ご飯　メンチカツ　ブリ照焼き　水菜　卵焼き

【間食】 エスプレッソ　大福
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今日のご飯

 04月01日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　牛肉とにんにくの芽炒め

【昼ごはん】 ご飯　牛肉とにんにくの芽炒め　キャベツ炒め　クリームコロッケ　トムヤムクン

【間食】 缶コーヒー きんつば
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