今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月12日（木）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 BLTサンド　コロッケパン

【間食】 エスプレッソ　おにぎり　ドーナツ

【晩ごはん】 焼うどん　鶏団子鍋

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
51km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
9時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 94 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
BLTサンド（1人前） 384 kcal
コロッケパン（1人前） 474 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
20時
焼うどん（1人前） 491 kcal
鶏団子（1人前） 191 kcal
水炊き（1人前） 26.9 kcal
  2398 kcal
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