ギョさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

ギョさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

08月16日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯x100g　納豆x1　アジフライx２枚

【昼ごはん】 餃子の王将

【間食】 ワンダZEROMAX ...
続きを読む

04月10日 no title

  
【朝ごはん】 たらこパスタ　チキンソテー

【昼ごはん】

【間食】 ...
続きを読む

04月07日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ベーコン

【昼ごはん】 ご飯　オクラの胡麻和え　ブロッコリー　鶏のスッパ煮　メンチカツ

【間食】 缶コーヒー　大福 ...
続きを読む

04月06日 no title

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　焼鮭　ウインナー　ほうれん草のバター炒め　ミネストローネ

【昼ごはん】 ご飯　焼鮭　ウインナー　ほうれん草のバター炒め　「冷え知らず」さんの生姜ベトナム風フォー

【間食】 エスプレッソ　大福 ...
続きを読む

04月04日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　オムレツ

【昼ごはん】 ビックマック　マックポテト　コーヒー

【間食】 ティラミス餅 ...
続きを読む

04月03日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】 ご飯　メンチカツ　ブリ照焼き　水菜　卵焼き

【間食】 エスプレッソ　大福 ...
続きを読む

04月01日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　牛肉とにんにくの芽炒め

【昼ごはん】 ご飯　牛肉とにんにくの芽炒め　キャベツ炒め　クリームコロッケ　トムヤムクン

【間食】 缶コーヒー きんつば ...
続きを読む

03月25日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ　ハッシュポテト　コーヒー

【昼ごはん】 豚とろご飯　ベジさめ

【間食】 缶コーヒー　パイナップルケーキ ...
続きを読む

03月14日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ウインナー

【昼ごはん】 カレー

【間食】 エスプレッソ ...
続きを読む

03月13日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　鶏団子そば

【昼ごはん】 中華五種盛り弁当　味噌汁

【間食】 缶コーヒー ガルボ ...
続きを読む

03月12日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 BLTサンド　コロッケパン

【間食】 エスプレッソ　おにぎり　ドーナツ ...
続きを読む

03月11日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　とりつくね

【昼ごはん】 ご飯　ソーセージ　水菜　クリームコロッケ

【間食】 エスプレッソ　ごま大福 ...
続きを読む

03月10日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　味噌汁　スクランブルエッグ

【昼ごはん】 ご飯　メンチかつ　野菜がスゴイ　オムレツ

【間食】 缶コーヒー　大福 ...
続きを読む

03月09日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　焼鮭　味噌汁　チジミ

【昼ごはん】 ご飯　クリームコロッケ　焼鮭　チジミ　ヒジキ煮

【間食】 エスプレッソ　赤福 ...
続きを読む

03月02日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　うなぎ

【昼ごはん】 ご飯　うなぎ　コロッケ　鶏のから揚げ　野菜がスゴイ

【間食】 エスプレッソ　クッキー ...
続きを読む

03月01日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　鶏の親子煮

【昼ごはん】 ご飯　マグロのカマ煮　たこの空揚げ　

【間食】 ...
続きを読む

02月28日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　クリームシチュー

【昼ごはん】 ハンバーグ＆若鶏グリルランチ

【間食】 缶コーヒー　ライ麦パン ...
続きを読む

02月27日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　クリームシチュー

【昼ごはん】 つけ麺　おいしい25種類の野菜

【間食】 缶コーヒー チョコレート ...
続きを読む

02月26日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　トン汁

【昼ごはん】 幕の内弁当

【間食】 エスプレッソ　メロンパン ...
続きを読む

02月25日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　オムレツ

【昼ごはん】 ご飯　オムレツ　茄子の味噌炒め　野菜がスゴイ

【間食】 缶コーヒー ...
続きを読む

02月24日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー　りんご　ヨーグルト

【昼ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー　豚の角煮　ほうれん草のゴマ和え

【間食】 缶コーヒー ...
続きを読む

02月23日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】 ご飯　キャベツ炒め　ブロッコリー　焼き肉

【間食】 エスプレッソ　クッキー ...
続きを読む

02月22日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　キムチ鍋

【昼ごはん】 チリビーンズ＆チーズ　ポテト

【間食】 缶コーヒー　モンブランプリン ...
続きを読む

02月21日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 たぬきうどん　餃子

【間食】 缶コーヒー　ドーナツ ...
続きを読む

02月20日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 紅鮭幕の内御膳

【間食】 缶コーヒー　大入りジューシー肉まん ...
続きを読む

02月19日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー

【昼ごはん】 ご飯　ベーコン　ほうれん草の胡麻和え　卵焼き

【間食】 エスプレッソ　栗饅頭　ドロリッチ ...
続きを読む

02月18日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　卵焼き

【昼ごはん】 ご飯　ベーコン　ほうれん草の胡麻和え

【間食】 缶コーヒー　 ...
続きを読む

02月17日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 ご飯　から揚げ　ウインナー　ほうれん草の胡麻和え

【間食】 エスプレッソ　肉まん ...
続きを読む

02月16日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 ご飯　鶏のから揚げ　ほうれん草のごま和え　野菜がスゴイチーズスープ

【間食】 エスプレッソ　プリン ...
続きを読む

02月15日 今日のご飯

  
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ポトフ

【昼ごはん】 ガーデンサラダ　おにぎり

【間食】 缶コーヒー　ハニートースト ...
続きを読む