今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　トン汁

【昼ごはん】 幕の内弁当

【間食】 エスプレッソ　メロンパン

【晩ごはん】 ご飯　トン汁　鶏のトマト煮　リンゴ　ヨーグルト

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
51km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トン汁（1人前） 99.8 kcal
9時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 94 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
トン汁（1人前） 99.8 kcal
鶏のトマト煮（1人前） 183 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
  1728 kcal
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