「食事の記録」「運動の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ギョさんの記録ノート

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ギョさんの2009年02月の記録ノート

今日のご飯

 02月28日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　クリームシチュー

【昼ごはん】 ハンバーグ＆若鶏グリルランチ

【間食】 缶コーヒー　ライ麦パン
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今日のご飯

 02月27日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　クリームシチュー

【昼ごはん】 つけ麺　おいしい25種類の野菜

【間食】 缶コーヒー チョコレート
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今日のご飯

 02月26日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　トン汁

【昼ごはん】 幕の内弁当

【間食】 エスプレッソ　メロンパン
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今日のご飯

 02月25日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　オムレツ

【昼ごはん】 ご飯　オムレツ　茄子の味噌炒め　野菜がスゴイ

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 02月24日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー　りんご　ヨーグルト

【昼ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー　豚の角煮　ほうれん草のゴマ和え

【間食】 缶コーヒー
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今日のご飯

 02月23日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】 ご飯　キャベツ炒め　ブロッコリー　焼き肉

【間食】 エスプレッソ　クッキー
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今日のご飯

 02月22日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　キムチ鍋

【昼ごはん】 チリビーンズ＆チーズ　ポテト

【間食】 缶コーヒー　モンブランプリン
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今日のご飯

 02月21日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 たぬきうどん　餃子

【間食】 缶コーヒー　ドーナツ
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今日のご飯

 02月20日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 紅鮭幕の内御膳

【間食】 缶コーヒー　大入りジューシー肉まん
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今日のご飯

 02月19日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー

【昼ごはん】 ご飯　ベーコン　ほうれん草の胡麻和え　卵焼き

【間食】 エスプレッソ　栗饅頭　ドロリッチ
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今日のご飯

 02月18日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　卵焼き

【昼ごはん】 ご飯　ベーコン　ほうれん草の胡麻和え

【間食】 缶コーヒー　
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今日のご飯

 02月17日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 ご飯　から揚げ　ウインナー　ほうれん草の胡麻和え

【間食】 エスプレッソ　肉まん
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今日のご飯

 02月16日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆

【昼ごはん】 ご飯　鶏のから揚げ　ほうれん草のごま和え　野菜がスゴイチーズスープ

【間食】 エスプレッソ　プリン
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今日のご飯

 02月15日（日）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ポトフ

【昼ごはん】 ガーデンサラダ　おにぎり

【間食】 缶コーヒー　ハニートースト
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今日のご飯

 02月14日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ポトフ

【昼ごはん】

【間食】
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今日のご飯

 02月13日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 熟成焼鮭弁当

【間食】 缶コーヒー　まんじゅう
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今日のご飯

 02月12日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ウインナー

【昼ごはん】

【間食】 エスプレッソ　
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今日のご飯

 02月11日（水）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　かぼちゃの煮つけ　ウインナー

【昼ごはん】 ジューシーチキン赤とうがらし

【間食】 チーズトースト　缶コーヒー
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今日のご飯

 02月10日（火）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　シュウマイ

【昼ごはん】 ご飯　シュウマイ　ナムル　サンラータン

【間食】 栗まんじゅう　缶コーヒー
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今日のご飯

 02月09日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼　ウインナー

【昼ごはん】 ご飯　厚揚げとかぼちゃの煮物　チーズささみカツ　味噌汁

【間食】 エスプレッソ
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今日のご飯

 02月08日（日）
【朝ごはん】 ちゃんこ鍋　パスタ

【昼ごはん】 ジャンバラヤ

【間食】
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今日のご飯

 02月07日（土）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　ちゃんこ鍋

【昼ごはん】 かき揚げ　アナゴの天ぷら　ご飯　

【間食】 ハーゲンダッツ
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今日のご飯

 02月06日（金）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き

【昼ごはん】 焼鮭幕の内　

【間食】 缶コーヒー　まんじゅう
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今日のご飯

 02月05日（木）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　鶏のスッパ煮

【昼ごはん】 ご飯　さつま揚げ　鶏のスッパ煮　焼鮭　キムチ豆乳

【間食】 缶コーヒー　エンゼルパイ　カレーまん
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今日のご飯

 02月04日（水）
【朝ごはん】 ご飯　おでん

【昼ごはん】 ご飯　卵焼き　鮭　トムヤムクン

【間食】 缶コーヒー　おにぎり(いくら）　まんじゅう
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今日のご飯

 02月03日（火）
【朝ごはん】 ご飯　チーズオムレツ　豚汁

【昼ごはん】 ご飯　チーズオムレツ　チキンナゲット　野菜クリームスープ

【間食】 エスプレッソ　カレーまん
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今日のご飯

 02月02日（月）
【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　カイワレ大根　ウインナー

【昼ごはん】 お好み焼き　

【間食】 エスプレッソ　おにぎり
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