今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯x100g　納豆x1　アジフライx２枚

【昼ごはん】 餃子の王将

【間食】 ワンダZEROMAX

【晩ごはん】 ご飯x100g 豚肉ときゅうりの炒め物　水菜と豆のサラダ　卵焼き

【夜食】 バナナ

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アジフライ（2人前） 480 kcal
12時
餃子 王将（1人前） 430 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
17時
ご飯（1人前） 168 kcal
豚肉ときゅうりの炒め物（1人前） 309 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
大豆水煮缶詰（1人前） 35 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
  2079 kcal
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