今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月14日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ウインナー

【昼ごはん】 カレー

【間食】 エスプレッソ

【晩ごはん】 ご飯　野菜のコンソメ煮　鮭

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
10時
サントリー スターバックス ディスカバリーズ ミラノ エスプレッソ 200ml（1人前） 94 kcal
12時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
野菜のコンソメ煮（1人前） 200 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
  1514 kcal
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