今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】 ご飯　メンチカツ　ブリ照焼き　水菜　卵焼き

【間食】 エスプレッソ　大福

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
25km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 183 kcal
9時
サントリー エスプレッソ（1人前） 94 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
12時
ご飯（1人前） 84 kcal
メンチカツ（1人前） 231 kcal
ブリの照焼き（1人前） 186 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
卵焼き（1人前） 92.7 kcal
  1323 kcal
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