今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月27日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　クリームシチュー

【昼ごはん】 つけ麺　おいしい25種類の野菜

【間食】 缶コーヒー チョコレート

【晩ごはん】 ご飯　ラムしゃぶ　クリームシチュー

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
9時
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
12時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
セブンイレブン　 つけ麺（1人前） 651 kcal
伊藤園 おいしい25種類の野菜　100（1人前） 70 kcal
15時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（1人前） 112 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
ラムしゃぶ（1人前） 229 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
  2477 kcal
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