今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月18日（水）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　卵焼き

【昼ごはん】 ご飯　ベーコン　ほうれん草の胡麻和え

【間食】 缶コーヒー　

【晩ごはん】 ご飯　カキフライ　味噌汁　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（1人前） 92.7 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 168 kcal
ベーコン（1人前） 203 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
20時
ご飯（1人前） 168 kcal
カキフライ（1人前） 253 kcal
味噌汁（1人前） 41.3 kcal
  1273 kcal
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