no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ポンカン（0.3人前） 19.2 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
雑穀ごはん　（1人前） 117 kcal
牡蠣と豆乳のクリームシチュー（1人前） 183 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ポンカン（1人前） 64 kcal
ごはん　130g（1人前） 218 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 195 kcal
わかめ酢（1人前） 34.6 kcal
味噌汁　（1人前） 41.7 kcal
18時
銀のぶどう シュークリーム　（1人前） 112 kcal
21時
モスバーガー りんごゼリー（1人前） 60 kcal
吸い物（1人前） 38.3 kcal
つけもの（1人前） 10 kcal
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
  1494 kcal
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