no title【ベッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

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【今日やった運動】
JOG・体操・ストレッチ
サーキット３セット
テンポ３本
ダウン
【運動した時間】
120分

【記録グラフ】
食事の記録
1304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
オーサワジャパン わかめスープ（1人前） 19.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 73 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
梅ちくわ（0.2人前） 8.3 kcal
長いもの豚肉巻き（1人前） 105 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 0 kcal
永谷園 すし太郎（1人前） 106 kcal
19時
すまし汁（1人前） 17 kcal
豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め（1人前） 325 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1304 kcal
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