スピードちゅうい【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

スピードちゅうい
< とんでいきたい！ 　｜　じんぞ〜 >
きのうipodshuffle持って帰って、
とりあえず入れたのはmegadethアルバム2枚と
EXERMUSICの15分（無料のやつ）のデータ2つ

午後から学校の行事があるので
自転車出勤時に初使用したら
車にひかれそうになった、3回！
ペースの早い曲は気をつけよう〜^^;


0:50
7:20

【朝ごはん】バナナ2本7:30
　　　　　　角切りベーコンと白ねぎの炒め　ごはん8:10


【昼ごはん】丼べんとう（角切りベーコンと白ねぎの炒め　ごはん
　　　　　　たくあん）
　　　　　　デジャビュ〜　じゃない！

＜13:00すぎたら　早退するぞ〜　っていうオーラ

＜進路説明会〜学年懇談会〜PTA総会
　・ぼー

【間食】平焼ハンバーグカレーパン　カステラ1切　コーヒー
　　　　17:00

【晩ごはん】とんかつ　大根とかにかまのサラダ
　　　　　　大根皮と葉のみそしる　ごはん
　　　　　　ショートケーキの半分　コーヒー
　　　　　　チョコ1

【きょうの運動】（min.）
・自転車（25+40）
・下腹部用腹筋60set

【今日の感想】
・前は、学校のことで　仕事途中でひけたり、遅刻したり、
　休んだりするのって「めちゃくちゃ悪いこと」と
　思ってたけど　最近はそうでもなくなってきた
　（ちゃんと謝るけど…）　慣れもあるかな！
　上の子のときや小学校のときに　あんまり
　学校のことに参加しなかったから　
　そっちの方がおかしかったんだな〜

　重要な仕事はしてないが…
　今は休めたりするのが少し嬉しい…
　お給料がもらえたらもっとうれしい…
　…むりか；
【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
380リットル
ピークフロー L/min.（リットル） のグラフ
 		万歩計
7689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
kowka 2009/03/05 12:17 
手に入れたね？ｗ

休んでバーーーーーｯかのおいらにゃ…
うらやましいですよｗｗｗ
 saba 2009/03/05 12:41 
yes！みどりいろの ipod〜　わ〜い　（いまさら…^^;）
だけどね、applestoreに行ったら整備品が3,400円でした。
おりょりょ。。。

休んでばっか？　そんなことないですよ！
日記読んでますよ！

わたしは掃除や片付けまるでだめ。。。なの〜
脳内がとっちらかってるからなのか？
つい…　放置！！

まぁ死ぬわけじゃなし…ねぇ
浜ジョー 2009/03/05 13:18 
最後には会社は何もしてくれません。
全くとは言わないけど…^^;
私は優先順位を変えました～！ヽ( ´￢`)ノ
 saba 2009/03/06 10:34 
そうですよね〜、賃金もらえてありがたいけど…
もやもやしながら仕事。。。
。。。は、脳内のメモリがもったいないので
割り切るに限る〜！
ばぅ♪ 2009/03/05 14:04 
やっぱ、自転車出勤時は般若心経聞きながら行こう！
 saba 2009/03/06 10:36 
ストアにあるかな？＞般若心経！
らくご入れるかどうか迷ってます！
（ケータイには入ってる）
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