no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月05日（木）

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【朝ごはん　7:30】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:40】
　　お弁当
　　　-白飯
　　　-ネギたまご
　　　-ミートボール
　　　-冷凍食品（きんぴらごぼう）
　　
【休憩　16:15】
　　アイスココア　ｶｯﾌﾟ1杯

【間食　17:45】
　　おせんべい　1枚

【晩ごはん　19:40】
　　ポテトグラタン

【体重測定　23:55】

【今日の感想】
　　体重が減らない・・・どころか増えてる！！
　　真面目にナイシトール飲んでないから？
　　食べる量が極端に増えた訳でもないと思うが。
　　このままではやばい。
　　毎日そう思っているが何も改善されていない。
　　頑張ろう！！

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