no title【まーの助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月04日（水）

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【朝ごはん　7:15】
　　ナイシトール　4粒
　　トースト　1.5枚
　　マミー　ｺｯﾌﾟ1杯

【休憩　11:15】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【昼ごはん　12:15】
　　ナイシトール　4粒
　　セブン
　　　-おにぎり（しゃけ）
　　　-たっぷりコーン
　　　-フレンチブレッド

【休憩　16:20】
　　ホットレモンティー　ｶｯﾌﾟ1杯

【晩ごはん　20:20】
　　外食（めん丸）
　　　-みそバター
　　　-餃子　2個

【体重測定　23:55】

【今日の感想】
　　今日もお風呂前にウトウトしてしまった。
　　やばい。気がたるんでる。
　　体重も減らない。
　　しっかりしなきゃ。

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