no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日（金）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
140分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
96.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
31789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
雑炊（1人前） 202 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
20時
肉うどん（1人前） 614 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
大根サラダ（2人前） 69.9 kcal
アジのフライ（3人前） 735 kcal
  2231 kcal
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