no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月09日（月）

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【記録グラフ】
自転車（街乗り）
70分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
腹囲
96cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
26713歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 醤油（1人前） 3 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
カリフラワー（2人前） 52 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
グリーンボール（2人前） 16 kcal
海老フライ（1人前） 218 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ビーフン（0.5人前） 233 kcal
19時
セブンイレブン 恵方巻き（1人前） 150 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
ラーメン（1人前） 531 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
キリンヤクルトネクストステージ キトサン（1人前） 6.1 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  2053 kcal
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